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　　喝蘇打水的好處與壞處,蘇打水有什么作用和功效？蘇打水的主要成分是碳酸氫鈉,是一種堿性物質,現在人們的生活都提高了,很多人喜歡吃大魚大肉,這些肉類吃多了會導致人體內酸堿失衡。因此,喝點蘇打水能夠改善這種失衡狀態,幫助人體內的酸堿平衡。所以,平時腸胃較好,又喜歡吃大魚大肉的人可以適當喝點蘇打水來調理身體。

　　健康人體血液的酸堿平衡是由機體自主調節的,不會被任何飲料破壞。醫學界沒有蘇打水引起堿中毒的相關報道。盡管蘇打水不會引起堿中毒,但流行的可樂、雪碧等添加了糖分或糖代用品的蘇打水,過量飲用會帶來其他健康風險。此類蘇打水適量飲用問題不大,但若長期大量飲用,應警惕高糖高熱量對機體的影響。

　　蘇打水有什么作用和功效？

　　蘇打水具有抗氧化的作用,可以延緩皮膚衰老,不少女性喜歡偶爾喝點蘇打水,里面再加點檸檬,不僅口感好,而且還能夠幫助皮膚保持年輕,具有美容養顏的功效。

　　吃了過多食物出現消化不良的癥狀時,喝點蘇打水可以幫助消化,緩解消化不良的狀態,而且蘇打水里面含有鈣、鎂離子,可以使大便軟化,幫助排便,有便秘的人適當喝點蘇打水,可以緩解便秘。

　　痛風患者主要是體內的尿酸過高，尿酸鹽無法排出體外，醫生在給痛風患者開藥時經常會用到碳酸氫鈉，它可以將痛風患者的尿液堿化，幫助患者將尿酸鹽排出體外。因此，尿酸高的痛風患者可以適當喝點蘇打水，有利于緩解痛風癥狀。

　　生活中不少人都有喝蘇打水的習慣，雖然蘇打水對人體健康有一定的好處，但是任何健康食品在食用時都有注意事項，蘇打水也不例外。那么，喝蘇打水有什么需要注意的呢？

　　不能用蘇打水來替代日常的飲用水，不能過量喝蘇打水。蘇打水并非適合每個人，如果喝過量的話會對身體造成傷害，過量的蘇打水容易引發心血管方面的疾病。有些人不適合喝蘇打水。大量的蘇打水容易使人體吸收過量的鈉，因此，患有高血壓、腎臟疾病、高血脂的人不適合喝蘇打水。此外，胃酸分泌過少的患者也不適合喝蘇打水。

　　飲用蘇打水不能改善機體的酸性體質，而且酸性和堿性體質的說法也是錯誤的，不要過分迷信�；�于以上蘇打水的作用，如果在腎臟健康的情況下，胃酸分泌過多、高尿酸血癥和痛風的患者可以適當飲用蘇打水。

　　生活中不少人都有喝蘇打水的習慣,雖然蘇打水對人體健康有一定的好處,但是任何健康食品在食用時都有注意事項,蘇打水也不例外。那么,喝蘇打水有什么需要注意的呢？不能用蘇打水來替代日常的飲用水,不能過量喝蘇打水。蘇打水并非適合每個人,如果喝過量的話會對身體造成傷害,過量的蘇打水容易引發心血管方面的疾病。

　　飲用蘇打水不能改善機體的酸性體質,而且酸性和堿性體質的說法也是錯誤的,不要過分迷信�；�于以上蘇打水的作用,如果在腎臟健康的情況下,胃酸分泌過多、高尿酸血癥和痛風的患者可以適當飲用蘇打水。